15 lat

znowu ty... masz baranie 15 lat, przestan zadawac głupie pytania o kreatyne itp. a zacznij sie dobrze odzywiac !

Celem jest przybranie na masie... Wiek 15 lat, Wzrost 187 cm, Waga 67 kg

masz 15 lat wiec szansa ze jeszcze urosniesz jest bardzo duza , generalnie lepiej sie tym nie przejmowac bo jak kolega wyzej napisal jest to uzaleznione od tego ile masz w genach i nie masz na to wplywu

Kubuś urzekła mnie Twoja historia Tak BTW to mów kiedy CI mam przelać te 200zł za przegrany zakład Ja zacząłem trenować bardzo późno bo mając 15 lat. I w sumie z powodu swojego ojca. On miał spore osiągnięcia a ja chciałem mu udowodnić że nie bede gorszy bo zawsze twierdził że za miękki jestem żeby trenować sztuki walki. Moje wcześniejsze [...]

masz 15 lat, odpusc sobie silownie.

Siłownia w wieku 15 lat W tym wieku to robi się ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała. (drążek,pompki,brzuszki,grzbiety,delfinki przysiady bez obciążenia.... i cała gama ćwiczeń) - czyli właśnie Domatora. "Lepsza siłownia od siedzenia przed PC" ? nie wiem, jak się krzywo siedzi to może i ta, ale to nadal wybieranie mniejszego zła. Po [...]

1.Nadmiar cynku co moze spowodowac? 2.Gdy mam nadmiar (mam 15 lat) skoczy mi poziom testosteronu ? KOlejne Sogi poleca..

Cichy:D ja mam 15 lat :D wierz mi, ze to jak postrzegają mnie panienki mnie nie obchodzi, tzn. nie aż w takim stopniu żeby dla nich wszystkich robić z siebie atletę :P jak już cwicze to dla siebie, nie dla kogoś ;]

"Co prawda mam 15 lat i mam wyrobione twarde mięsnie " - a to dobre ankieta czytaj ze zrozumieniem a6w to tylko zabawa, zmeczysz miesnie, a efekty malo widoczne nie lepiej wybrac jakies 3 cw na brzuch? http://www.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t22298.html

donJAZYResko chłopak ma 15 lat, dopiero zaczyna, nie ma sensu dawać mu przysiadu ze sztangą ani martwego ciągu, zrobi sobie więcej krzywdy niż pożytku.. Gdy już będzie bardziej zaawansowany - owszem, można dać te rewelacyjne ćwiczenia lecz na razie ja bym odmawiał. pzdr

STaz około 1 miesiac(robiłem trening obwodowy) wiek 15 lat,wzrost 182cm waga 70kg;)

mieszanka diety.... skoro nie masz wez sie za nia , 15 lat i potrzebujesz supli ? wez sie poprostu do roboty na powaznie dzial zywienia sa wskazowki jak ulozyc diete no i okresl sobie czy redukcja ( przydalo by sie foto ) czy masa

J/w masz dopiero 15 lat, nie szukaj cudownych srodkow dzieki ktorym bedzies mial super sylwetke bo takich nie ma, klucz do sukcesu tkwi w ciezkim treningu i diecie, bedac w tym wieku, pewnie nie masz o tym jeszcze pojecia, opanuj te dwa zagarniecie a bedziesz dziwiony sukcesem.... Poczytaj troche i do roboty !

moim zdaniem w wieku 15 lat kawa żeby szybciej spalić tkankę tłuszczową?? odradzam, jeśli bardzo chcesz coś co mogłoby cię pobudzić to ja piję kawę zbożową roccore i tam jest niewielka ilość kofeiny, a nie powinna być tak szkodliwa dla ciebie jak kawa :)

no to prostuje swoją wypowiedz sztukom walki poświęciłem 15 lat i bardzo to sobie to cenie ale zawsze kierunkowała mnie skuteczność danego stylu filozofię zostawiałem gdzieś dalej,siłke też odwiedzam ale ćwiczenia kierunkuję na wytrzymałość i siłę , a systemy wojskowe to jest to czego szukałem proste i skuteczne bez żadnych mitów: jesteś tyle wart [...]

w wieku 15 lat zacząłem trenować kulturystykę i nawet mi nieźle szło. Byłem wyrośnięty jak na swój wiek i moja pewnośc siebie była wprost proporcjonalna do cm które mi szły w klacie, bicepsie etc.:) Pózniej zacząłem trenować tkd, wymiary spadły od razu i chociaż dwa razy zdobyłem mistrzostwo Mazowsza, na treningach uczyli mnie jak się zachowywać [...]

21-26 pompek robisz słabo z tymi pompkami ja rąbie klasycznych z 40 a mam dopiero 15 lat

Jakby jeszcze interesowało to autora to mogę się pochwalić,że w wieku jakos 15 lat mialam szparke miedzy gornymi jedynkami taka,ze można było wsadzić jednogroszówke,ale jakoś 2 lata pozniej juz nie mozna bylo wsadzic szpilki,a wiec wzrost osemek nie miał na to wplywu.

Sorry , nie należe do rodzin bogatych , mam 15 lat ... i zostane przy tej diecie którą mam :)

który po kilkunastu latach uganiania się za piłką ma roz***ane kolana. I po co mu to było? Po to aby w wieku np. 15 lat nie siedziec na du.. przed Tv ... i umiec cos robic a nie tylko trzymac tylko pilota w jednej rece a w drugiej browara Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-01-08 18:22:04